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Whey Protein ou feijão? O que é melhor para a saúde?
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O Whey Protein se tornou febre entre os frequentadores de academia. Uns comentam mais sobre ele na internet do que da importância da ingestão de água.
O suplemento composto por proteínas do soro do leite é apresentado como solução para o ganho de músculos.
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59% dos lares brasileiros têm, no mínimo, uma pessoa que consome qualquer suplemento alimentar e muitas das vezes sem orientação médica.
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O uso do whey sem orientação e sem frequentar a academia ou fazer algum tipo de atividade é quase indiferente.
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Um bom prato de feijão, de preferência acompanhado de arroz, garante os nutrientes essenciais.
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A concentração de vitaminas é a mesma e a construção dos músculos se torna mais barata se comparada a potes de whey que passam facilmente de R$ 100.
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