Os 10 benefícios da verdura que ajuda no emagrecimento e previne o câncer

O agrião tem sabor levemente picante. Pode ser consumido cru, em preparos cozidos ou assados além do preparo de remédios caseiros

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Por conter boas quantidades de fibras, que equilibra os níveis de açúcar no sangue, ajuda a prevenir a diabetes e controla a glicemia

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Também através das fibras, promove o equilíbrio do colesterol, triglicerídeos e diminui a absorção de gordura prevenindo doenças

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Além disso, as fibras aumentam a absorção de água no intestino, melhorando o funcionamento e combatendo a prisão de ventre

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Rico em vitamina K e Calcio, fortalece os ossos, evitando a osteoporose e possíveis fraturas durante quedas

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Esta vitamina também é um nutriente essencial para manter a coagulação normal do sangue, prevenindo hemorragias

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Contém também ótimas quantidades de flavonoides, isotiocianatos e glucosinolatos que ajudam a prevenir alguns tipos de câncer

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Através da vitamina C, promove a produção e absorção de colágeno, mantendo a elasticidade da pele, prevenindo as rugas e envelhecimento precoce

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Possui luteína e zeaxantina, componentes presentes nos olhos que protegem a retina, mantendo a saúde dos olhos

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