Verão começa amanhã! Confira cuidados necessários para cuidar da saúde nos meses de calor

Reprodução: Freepik

O verão está chegando no hemisfério sul do globo e começa oficialmente neste sábado (21), a partir das 06h20, e vai durar três meses, se encerrando em 20 de março de 2025

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Hidrate-se constantemente: Beber água regularmente é essencial

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Evite atividades físicas nos horários mais quentes, entre 10h e 16h

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Cuide da pele e lábios: Use hidratantes ricos em emolientes logo após o banho e durante o dia. Para os lábios, um protetor labial ajuda a prevenir rachaduras e desconfortos

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Proteja os olhos: O uso de colírios artificiais pode aliviar a irritação ocular em ambientes secos

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Evite banhos quentes e longos

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Umidifique os ambientes: Utilize
umidificadores de ar para manter a umidade em níveis confortáveis (entre 40% e 60%). Assim alivia o ressecamento das vias respiratórias e da pele

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Cuidados com grupos vulneráveis: Crianças e idosos devem ser monitorados e estimulados quanto à hidratação e ao conforto em ambientes secos

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