Veja se especialistas realmente recomendam suco de beterraba para emagrecer
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A beterraba, por si só, já traz muitos benefícios à saúde. Mas há um boato de que ela ajudaria no processo de emagrecimento
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O suco de beterraba é rico em vitamina C, vitamina A, ácido fólico, complexo B e minerais como potássio, cálcio, sódio, fósforo, zinco, ferro e manganês
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De acordo com o nutricionista Gabriel Moliterne, ela também é rica em fibras e possui propriedades antioxidantes
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Ele afirma que a ingestão regular dessa bebida, aliada a uma boa alimentação e à prática de atividades físicas, contribui para a melhora da saúde
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A beterraba e seu suco podem, sim, ser aliados de quem quer reduzir gorduras, por terem baixa densidade calórica
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O ideal é consumi-lo de 2 a 3 horas antes da atividade física. Quando consumida fresca, a beterraba pode aumentar a resistência durante os exercícios