Veja qual é o segredo de Cristiano Ronaldo para manter a forma

Sendo um dos jogadores de alta performance e mais admirado no mundo, necessita cuidar muito bem do seu corpo

[{ "selector": ".qtdml-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".sdsjn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

O português de 39 anos acumula uma série de títulos e ostenta uma forma física de invejar. Para isso, ele segue passos simples e fáceis

[{ "selector": ".rmrzs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".draoe-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

O atleta foca principalmente na sua alimentação, hidratação e o descanso. O repouso dele é essencial para um ótimo resultado

[{ "selector": ".bcjwb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".aesbo-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

‘CR7’ leva uma alimentação bem regrada, além de não consumir álcool, leva uma rotina livre de açúcar, carboidratos refinados e gorduras trans

[{ "selector": ".qrrjc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".qprzj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Cristiano faz 6 refeições ao dia, também tendo predileção por peixes, proteínas magras e alimentos orgânicos. Alimentos como salada, frutos do mar e frutas são preferidos

[{ "selector": ".mjncz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".kqxup-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

De acordo com o chef Giorgio Barone, que já trabalhou com Cristiano Ronaldo, revela que ele come todos os tipos de pratos

[{ "selector": ".fewzm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".zqcfj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Confira nosso site:

[{ "selector": ".wowiw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 65px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ljcgn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] Click Here

Veja qual é o segredo de Cristiano Ronaldo para manter a forma

Reprodução: Instagram

Sendo um dos jogadores de alta performance e mais admirado no mundo, necessita cuidar muito bem do seu corpo

Reprodução: MakeStories

O português de 39 anos acumula uma série de títulos e ostenta uma forma física de invejar. Para isso, ele segue passos simples e fáceis

Reprodução: MakeStories

O atleta foca principalmente na sua alimentação, hidratação e o descanso. O repouso dele é essencial para um ótimo resultado

Reprodução: MakeStories

‘CR7’ leva uma alimentação bem regrada, além de não consumir álcool, leva uma rotina livre de açúcar, carboidratos refinados e gorduras trans

Reprodução: MakeStories

Cristiano faz 6 refeições ao dia, também tendo predileção por peixes, proteínas magras e alimentos orgânicos. Alimentos como salada, frutos do mar e frutas são preferidos

Reprodução: MakeStories

De acordo com o chef Giorgio Barone, que já trabalhou com Cristiano Ronaldo, revela que ele come todos os tipos de pratos

Reprodução: MakeStories

Confira nosso site:

Reprodução: MakeStories