Veja quais alimentos realmente funcionam para baixar o colesterol

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A atividade física e uma alimentação saudável ajudam a controlar os níveis de colesterol, mas, em muitos casos, não são suficientes

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Estatinas, por exemplo, são remédios que ajudam a regular os níveis de colesterol e reduzem o risco de ataques cardíacos, derrames e algumas doenças

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No entanto, o cardiologista argentino Jorge Tartaglione destacou que uma alimentação saudável também pode ser fortes aliados nesse controle

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Segundo especialistas, os alimentos mais eficazes são os de origem vegetal, pois possuem altos níveis de fibras

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Um relatório da Universidade de Harvard destaca que as diretrizes alimentares americanas recomendam um consumo diário de fibras entre 20 e 30 gramas

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Grãos integrais, verduras de folhas verdes, vegetais crucíferos, leguminosas, oleaginosas e frutas

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Confira matéria na íntegra

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