Veja por que tomar café preto sem açúcar pode ser a melhor decisão para sua saúde
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Muito além de um simples hábito matinal, o café conquistou espaço como uma bebida cheia de benefícios para a saúde e o bem-estar
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Quando consumido com moderação, cerca de duas xícaras por dia, o café puro, sem açúcar ou adoçantes, pode contribuir para a boa forma e a qualidade de vida
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A nutricionista Patricia Leite destaca que o ideal é evitar ingredientes calóricos como chantilly ou açúcar para aproveitar ao máximo as vantagens dessa bebida
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Entre os principais benefícios listados pela especialista estão: melhora da concentração devido à cafeína, estímulo à queima de gordura durante exercícios
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Além disso, há aumento temporário do metabolismo basal, supressão do apetite para algumas pessoas e proteção do fígado contra doenças como esteatose hepática, fibrose e cirrose
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A nutricionista também lembra que o café não substitui a hidratação e recomenda beber bastante água ao longo do dia para potencializar os efeitos positivos do café