Veja o que realmente acontece com o corpo quando você come um ovo cozido todos os dias

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Comer um ovo cozido todos os dias pode trazer benefícios surpreendentes para o corpo

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Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais, ele ajuda a fortalecer os músculos, melhora a saúde da pele e do cabelo e ainda dá um reforço no sistema imunológico

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Além disso, o ovo é uma das melhores fontes de colina, nutriente essencial para o funcionamento do cérebro, que melhora o foco, a memória e o equilíbrio emocional

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A presença de antioxidantes como luteína e zeaxantina também protege a visão e combate o envelhecimento precoce

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Ao contrário do que se acreditava, o consumo diário do ovo cozido não aumenta o colesterol de forma significativa para a maioria das pessoas

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Pelo contrário, quando inserido em uma dieta equilibrada, ele contribui para o controle do apetite e ajuda na manutenção do peso, já que aumenta a sensação de saciedade

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Leve, acessível e versátil, o ovo cozido é um verdadeiro coringa na alimentação, um pequeno hábito que pode trazer grandes resultados para a saúde, a disposição e o bem-estar

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