Veja o motivo que faz a creatina ser considerada indispensável até por médicos
Reprodução: Freepik
Durante anos, a creatina foi associada quase exclusivamente a atletas e frequentadores de academia, mas a ciência vem mostrando que ela vai muito além disso
Reprodução: MakeStories
Segundo o cardiologista espanhol Aurelio Rojas, o suplemento é “um dos mais indispensáveis” por atuar em funções fundamentais do corpo, como energia celular, metabolismo e até saúde cerebral
Reprodução: MakeStories
Ele explica que a creatina ajuda na regeneração do ATP, a principal fonte de energia das células, melhorando o desempenho físico e mental
Reprodução: MakeStories
Além disso, estudos indicam benefícios para memória, foco e sono, tornando seu uso indicado também para pessoas sedentárias, idosos e mulheres na menopausa
Reprodução: MakeStories
Rojas defende que o suplemento é seguro, eficaz e deve ser visto como um aliado da longevidade e do bem-estar, não apenas como algo para quem busca músculos