De acordo com o sexólogo e terapeuta João Borzino, a libido representa a energia vital responsável por alimentar o desejo sexual
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"Ela está profundamente enraizada em bases fisiológicas, psíquicas e comportamentais. Do ponto de vista fisiológico, a libido é influenciada por hormônios” Ele diz
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Alguns estudos apontam que o desequilíbrio hormonal ou alterações no sistema nervoso central podem reduzir significativamente o desejo sexual
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Além de também fatores como autoestima, estado emocional e experiências anteriores também moldam a sua libido
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Estar muito estressado(a) e ansioso(a) reduzem a capacidade de sentir desejo. Manter hábitos saudáveis, alimentação boa e sono regulado também te ajudam
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João explica que evitar sobrecarga é fundamental e não ter excesso de trabalho. Além de fazer exercícios regulares e, cuidar da rotina de sono podem te ajudar