Veja 3 tipos de alimentos que podem sugar o açúcar do seu sangue
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Os picos de glicose podem atrapalhar o seu dia a dia. Além disso também é importante alertar sobre isso para que as pessoas façam melhores escolhas na alimentação
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Segundo o nutricionista Thiago Sampaio, essas dicas valiosas podem te ajudar a oferecer benefícios para sua saúde
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Semente de chia: "É excelente para melhorar a sensibilidade à insulina. Ou seja, ela aumenta a capacidade de suas células de utilizar a insulina” revela Thiago
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Além disso, você pode consumir uma colher de chá de 1 a 3 vezes ao dia
Psyllium: "É uma das maiores fontes naturais de fibras, principalmente de fibra solúvel” ele completa
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Esse também pode ser consumido uma colher de chá que vai dar 3 a 5 gramas de 1 a 3 vezes ao dia. Canela: "É excelente para melhorar a sensibilidade à insulina”
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“Normalmente, eu recomendo canela em pó de 1 a 3 gramas por dia." finaliza o nutricionista