Tem rinite? Saiba cinco bebidas que podem aliviar sintomas e fortalecer a imunidade

Reprodução: Freepik

A mudança de estação traz a tona a rinite alérgica. Isso acontece aqui no Brasil devido ao clima que fica mais seco no outono, provocando irritação nas vias respiratórias

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De acordo com o OGlobo, a
nutricionista britânica Frankie
Philips recomendou cinco bebidas
para fortalecer a imunidade e
evitar sintomas como coriza, espirros e olhos lacrimejantes

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1- Suco de laranja: 100% natural, esta bebida é rica em vitamina C, considerado também como um anti-inflamatório. Uma porção de 150 ml diária já pode ser suficiente

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2- Chá de camomila: Pesquisas indicam que o consumo de chá de camomila pode elevar os níveis de hipurato, podendo ser benéfico para atenuar a inflamação no sistema imunológico

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3- Chá de hortelã-pimenta: O consumo de chá pode auxiliar na fluidificação do muco, atuando como um descongestionante natural que alivia o nariz entupido

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4- Suco de abacaxi: A bebida
também é rica em vitamina C e
contém compostos de bromelina,
que é anti-inflamatório natural,
sendo uma boa escolha para quem
possui algum tipo de alergia

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5- Shot de gengibre: Compostos do gengibre podem suavizar os desconfortos da sinusite e ser benéficos para amenizar sintomas da rinite alérgica

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