Conheça técnicas para melhorar a autoestima
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Autoestima pode ter como significado: avaliação que a pessoa tem de si mesma, inclusive reconhecendo e aceitando seus pontos fortes e fracos
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Para que a autoestima se mantenha positiva, existem algumas técnicas. Uma delas é listar suas qualidades para fortalecer sua autoconfiança
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Lembre-se que ninguém é perfeito e que podemos errar. Pensamento positivo é muito importante nos momentos de autojulgamento
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Seja saudável na alimentação e nos hábitos. Durma bem, faça exercícios físicos e tenha momentos de lazer
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Sempre se mantenha rodeado de pessoas positivas, que te tragam momentos de alegria. Busque melhorar o senso de humor
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Não se compare com os outros, tenha os seus próprios desafios. Mas lembre-se de não se culpar caso venha a falhar no desafio
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Comemore suas vitórias, mesmo aquelas que considere pequenas. Essa é uma ótima maneira de fortalecer a ideia de que é capaz!
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Lembre-se de que você não está sozinho. Sempre procure ajuda caso precise.
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