Substitua carnes por essa proteína barata e fácil de fazer

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Com a alta dos preços das carnes, muitos consumidores estão optando por substituir esta proteína por outras com menor custo e a soja é uma ótima opção

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A proteína de soja é uma excelente alternativa para vegetarianos e veganos, mas também para os canívoros. Ela é rica em aminoácidos essenciais para o corpo

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Rica em leucina, um nutriente que ajuda na construção e manutenção da massa muscular, a soja é ideal para quem pratica atividade física

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Para quem sofre com o colesterol LDL (ruim), o consumo de proteína de soja pode ajudar a reduzir os níveis, contribuindo para a saúde cardiovascular

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A soja contém cálcio, magnésio e outros nutrientes importantes para a saúde dos ossos, ajudando na prevenção da osteoporose

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Para prevenir constipação, a proteína de soja chega com as fibras, que ajudam no funcionamento do sistema digestivo

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A soja também pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, sendo uma boa opção para pessoas com diabetes tipo 2

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E tem mais! Essa proteína contém isoflavonas, que possui propriedades semelhantes ao estrogênio, hormônio que ajuda nos sintomas da menopausa

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