Saiba qual exercício físico tem poder de reduzir a fome
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Exercícios físicos vigorosos são capazes de diminuir os coeficientes de grelina no corpo - substância comumente chamada de ‘hormônio da fome’
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A descoberta é de pesquisadores da Universidade de Virgínia, nos Estados Unidos, e a informação foi publicada em reportagem de o site Metrópoles
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“Descobrimos que os indivíduos sentiam ‘menos fome’ após exercícios de alta intensidade em comparação com exercícios de intensidade moderada”, revelou a principal autora do levantamento, Kara Anderson
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De acordo com a pesquisa, oito homens e seis mulheres jejuaram durante a noite
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Em seguida, foram submetidos a exercícios de vários níveis de intensidade para, só então, serem avaliados os graus de grelina em seus corpos
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“As participantes do sexo feminino começavam os exercícios com maiores quantidades de grelina no corpo e, após a realização de treinos intensos, tiveram o hormônio “significativamente reduzido”
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Os voluntários do sexo masculino não apresentaram alterações tão perceptíveis. Tanto os homens quanto as mulheres que realizaram a exercícios moderados não apresentaram variações em seus indicadores de grelina”
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