Saiba qual alimento tem o poder para aumentar a massa muscular
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Quando se está numa dieta calórica, é comum pensarmos em suplementos caros e dietas restritivas. Porém existe um alimento acessível e pouco valorizado
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Esse alimento é rico em proteínas e magnésio, ajudando na recuperação muscular, no fortalecimento dos ossos e até mesmo no funcionamento do intestino
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Ele também estimula a produção de testosterona, um hormônio essencial para o crescimento muscular e a força. Possui alto teor de aminoácidos
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Quando tiver um treino intenso, é só consumi-lo para melhorar. Ele pode aumentar os níveis de energia, reduzir a fadiga e melhorar a resistência muscular
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Além disso, também auxilia na regulação no trânsito intestinal, prevenindo a constipação e favorecendo o crescimento de bactérias benéficas no intestino
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Estamos nos referindo ao feno-grego, alimento com compostos bioativos que melhoram a digestão de carboidratos e gorduras, reduzindo inchaços e desconfortos