Saiba qual alimento faz o cabelo crescer rápido e forte
Uma das coisas mais desejadas pela maioria das mulheres é que o cabelo tenha um ótimo e rápido crescimento
Para isso, muitas recorrem á vitaminas e tratamentos, porém, pode existir uma maneira mais simples de conseguir acelerar o crescimento dos fios
Trata-se de um alimento pouco comentado para este fim, mas muito eficaz. Apesar de pequenos, os grãos de chia oferecem um alto teor de proteínas, fibras e minerais
A chia possui alta taxa de ômega-3, que promove o fortalecimento dos folículos, evitando quebras dos fios
Além disso, seus nutrientes como proteínas, zinco, e cobre permitem a formação da base estrutural do cabelo, a queratina, e o estímulo para crescimento do couro cabeludo
No entanto, é preciso ter atenção aos horários de consumo. Horários de consumo diferentes trazem benefícios distintos
Consumo pela manhã
A chia contribui na aceleração da enterga de nutrientes ao corpo, garantindo energia, sendo um reforço para o processo de reparação capilar
Consumo pela noite
Contribui na digestão, que promove conforto e evita o inchaço noturno. A chia ainda reforça a nutrição dos fios se utilizadas em tratamentos capilares
Por trazer benefícios das duas formas, o ideal pode ser dividir a dose diária em dois momentos
Consumir de 1 a 2 colheres de sopa por dia já garante bons resultados. Sempre deixe de molho antes, para melhorar a digestão e absorção
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