Saiba quais são os 4 ingredientes que ajudam a diminuir o colesterol ruim do sangue

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Hoje em dia as pessoas têm buscado cada vez mais manter uma rotina saudável, cuidando do físico e da alimentação

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Uma das preocupações mais comuns em relação a problemas de saúde é o colesterol LDL, também conhecido como colesterol ruim, que dificulta a circulação sanguínea

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Porém, existem 4 ingredientes que sendo somados aos cuidados médicos regulares e aos cuidados físicos, podem ajudar no combate deste problema

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Contém ácidos graxos eicosapentaenóicos (EPA) que podem ter ação anti-inflamatória e ajudar a manter os níveis de triglicerídeos saudáveis

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O abacate possui beta-sitosterol que compete com o colesterol ruim no organismo e ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL)

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São os principais ingredientes para baixar o colesterol, sendo muito ricas em gorduras não saturadas, além de ser super ricas em proteínas

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Seus ácidos graxos monoinsaturados (ômega 9) elevam o colesterol bom e podem ajudar também a manter a saúde cardiovascular

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Esses ingredientes devem estar alinhados á dieta e a prática de exercícios físicos para contribuírem na redução de infartos e derrames

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