Saiba o que comer para desinchar a barriga e manter silhueta
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A ingestão de alimentos ricos em fibras é uma das maneiras mais eficazes de combater o inchaço abdominal. Além de regular o seu intestino
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Essa ingestão também ajuda a regular o funcionamento do intestino, prevenindo constipações. Coma alimentos como: maçã, pera, aveia, brócolis e legumes
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Incluir alimentos ricos em probióticos na sua dieta equilibra a sua flora intestinal. Coma alimentos como: iogurte natural, kefir, chucrute e kimchi
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Chás também são importantes para aliviar inchaço é a retenção de líquidos, principalmente o chá de hibisco
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Ômega-3 tem poderosas propriedades anti-inflamatórias, encontradas no: salmão, sardinha e atum
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E finalizando, consuma alimentos ricos em potássio como: bananas, abacates e batatas-doces. Irá reduzir a retenção de líquidos e desinchar a sua barriga