O nosso cérebro não se desliga completamente enquanto dormimos e, por isso, temos alguns comportamentos, mesmo quando aparentamos estar "desativados"
Reprodução: Makestories
Falar enquanto dorme é tão comum que possui um nome: soniloquismo. Esse comportamento não é sinal de doença e acontece geralmente quando temos um dia muito agitado
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O hormônio do crescimento (GH) é melhor produzido enquanto dormimos. Um estudo revelou que crianças que dormem quantidade de horas diferentes produzem quantidade de GH diferentes
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Conseguimos liberar toxinas durante o sono. O nosso corpo faz uma espécie de detox. Por isso que ao 'dormir mal' acordamos com a aparência ruim
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Quando dormimos conseguimos realizar a reparação muscular que ajuda no ganho de massa magra.
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Recuperamos e guardamos melhor as nossas memórias enquanto dormimos, já que é nesse momento que nosso cérebro trabalha para apagar o que não quer mais e liberar "mais espaço"
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