Saiba como uma colher de linhaça por dia pode melhorar a memória

Reprodução: Freepik

Conhecida por ser uma semente com alto valor nutricional, a linhaça promete impulsionar positivamente na saúde cerebral

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".kfgus-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

Além de melhorar a digestão e reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, a semente é rica em ômega-3 que ajuda no cérebro

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".ngpzn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

Ela oferece uma boa comunicação entre os neurônios e plasticidade cerebral, que é a capacidade do cérebro de adaptar e formar novas conexões

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".qccks-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

Isso é fundamental para o aprendizado e diminui os riscos de perda de memória e a dificuldade de raciocínio lógico e até o surgimento do Alzheimer

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".ebnti-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

A linhaça contém alguns compostos antioxidantes que ajudam a evitar o estresse oxidativo, neutralizando os radicais livres e protegendo as células do cérebro

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".dsttc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

Na dieta, a linhaça pode ser incluída em bebidas como vitaminas e sucos. Outra opção é misturar com iogurtes ou mingaus e adicionar em receitas de bolo ou panquecas

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".azzzr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

Não perca nenhum webstory! Veja outros clicando no link

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".joeno-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }] Click Here