Saiba como identificar se o seu corpo está desidratado
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Em entrevista ao UOL, o médico Bruno Soares fez um alerta sobre as formas de você poder se cuidar durante os dias com altas temperaturas
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"O primeiro alerta é que nós devemos nos manter bem hidratados. Não é para esperar ter sede para beber água" ele inicia
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"Então ingerir pelo menos dois litro e meio, três litros de água, é essencial. E quando a gente fala de calor, se a gente conseguir evitar o sol, a exposição a ambientes mais quentes" ele continua
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"Principalmente no horário de pico, entre as 10h e 16h, é muito importante. É importante que saibamos reconhecer sinais de alerta" ele afirma
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"Alteração do estado mental, como sonolência e estresse excessivo, pele muito quente, desidratada, seca, indicam que a temperatura corporal está desregulada" Bruno alerta
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Além disso, tem condições mais graves na insolação, que é quando nosso organismo perde a capacidade de regular a temperatura e isso pode gerar crises convulsivas" ele finaliza