Saiba como fazer uma torta de frango fit, rápida e saborosa

Encontrar um prato nutritivo e com poucas calorias nem sempre é fácil. Por isso, trazemos uma opção deliciosa para não prejudicar sua dieta

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Ingredientes: 4 ovos; 170g de iogurte natural; 2 colheres (sopa) de azeite; 1 colher (sopa) de fermento químico em pó; 1 xícara (chá) de farinha de aveia

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150g de creme de ricota; frango cozido e desfiado a gosto; sal e pimenta-do-reino a gosto; parmesão ralado para decorar

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Coloque os ovos, azeite, iogurte, sal, pimenta e a farinha de aveia no liquidificador. Bata por 3 minutos, adicione o fermento e misture até ficar homogêneo

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Unte e enfarinhe uma fôrma. Espalhe o frango desfiado no fundo e cubra com o creme de ricota. Finalize com uma camada de parmesão ralado

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Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 a 40 minutos, ou até dourar. Deixe esfriar, sirva e aproveite!

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Confira nosso site:

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Reprodução: Freepik

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Reprodução: MakeStories

Ingredientes: 4 ovos; 170g de iogurte natural; 2 colheres (sopa) de azeite; 1 colher (sopa) de fermento químico em pó; 1 xícara (chá) de farinha de aveia

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150g de creme de ricota; frango cozido e desfiado a gosto; sal e pimenta-do-reino a gosto; parmesão ralado para decorar

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Coloque os ovos, azeite, iogurte, sal, pimenta e a farinha de aveia no liquidificador. Bata por 3 minutos, adicione o fermento e misture até ficar homogêneo

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Unte e enfarinhe uma fôrma. Espalhe o frango desfiado no fundo e cubra com o creme de ricota. Finalize com uma camada de parmesão ralado

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