Saiba como fazer panqueca de banana com aveia em apenas 15 minutos

Se você entrou na dieta e quer diversificar no seu cardápio, mas sem grandes excessos, a opção da panqueca de banana com aveia cairá como uma luva

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A opção saudável ainda é bastante saborosa e rápida de fazer. A receita rende 4 porções

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2 bananas
½ xícara de aveia em flocos
1 colher (sopa) de canela
2 ovos
1 colher (sopa) de extrato de baunilha

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Inicialmente, amasse as bananas em uma travessa funda e, em seguida, acrescente os ovos inteiros e misture bastante

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Acrescente a baunilha, a aveia e a canela. Para substituir o último item, você pode usar chocolate em pó ou manteiga de amendoim

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Feito isso, unte uma frigideira com um pouco de óleo ou azeite e leve ao fogo. Coloque uma concha da massa na frigideira, em seguida

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Deixe cozinha por 2 a 3 minutos e quando a massa soltar nas bordas, vire e deixe mais 1 a 2 minutos no fogo

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A panqueca estará pronta. Caso deseje, você pode servir com maple sirop, mel ou alguma cobertura da sua preferência

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Saiba como fazer panqueca de banana com aveia em apenas 15 minutos

Se você entrou na dieta e quer diversificar no seu cardápio, mas sem grandes excessos, a opção da panqueca de banana com aveia cairá como uma luva

A opção saudável ainda é bastante saborosa e rápida de fazer. A receita rende 4 porções

2 bananas
½ xícara de aveia em flocos
1 colher (sopa) de canela
2 ovos
1 colher (sopa) de extrato de baunilha

Ingredientes

Inicialmente, amasse as bananas em uma travessa funda e, em seguida, acrescente os ovos inteiros e misture bastante

Modo de preparo

Acrescente a baunilha, a aveia e a canela. Para substituir o último item, você pode usar chocolate em pó ou manteiga de amendoim

Feito isso, unte uma frigideira com um pouco de óleo ou azeite e leve ao fogo. Coloque uma concha da massa na frigideira, em seguida

Deixe cozinha por 2 a 3 minutos e quando a massa soltar nas bordas, vire e deixe mais 1 a 2 minutos no fogo

A panqueca estará pronta. Caso deseje, você pode servir com maple sirop, mel ou alguma cobertura da sua preferência

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Saiba como fazer panqueca de banana com aveia em apenas 15 minutos

Se você entrou na dieta e quer diversificar no seu cardápio, mas sem grandes excessos, a opção da panqueca de banana com aveia cairá como uma luva

A opção saudável ainda é bastante saborosa e rápida de fazer. A receita rende 4 porções

2 bananas½ xícara de aveia em flocos1 colher (sopa) de canela2 ovos1 colher (sopa) de extrato de baunilha

Ingredientes

Inicialmente, amasse as bananas em uma travessa funda e, em seguida, acrescente os ovos inteiros e misture bastante

Modo de preparo

Acrescente a baunilha, a aveia e a canela. Para substituir o último item, você pode usar chocolate em pó ou manteiga de amendoim

Feito isso, unte uma frigideira com um pouco de óleo ou azeite e leve ao fogo. Coloque uma concha da massa na frigideira, em seguida

Deixe cozinha por 2 a 3 minutos e quando a massa soltar nas bordas, vire e deixe mais 1 a 2 minutos no fogo

A panqueca estará pronta. Caso deseje, você pode servir com maple sirop, mel ou alguma cobertura da sua preferência

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2 bananas
½ xícara de aveia em flocos
1 colher (sopa) de canela
2 ovos
1 colher (sopa) de extrato de baunilha