Entenda a relação entre digestão, imunidade e humor

Reprodução: Freepik

Sistema digestivo, imunidade e humor estão diretamente conectados e as vezes mais do que você imagina

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Também chamado de 'segundo cérebro', o intestino é habitado por trilhões de bactérias boas que ajudam na digestão, absorção de nutrientes e imunidade

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Logo, a imunidade se fortalece quando a flora intestinal está equilibrada, reduzindo inflamações e protegendo o corpo contra infecções

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A curiosidade é que grande parte da serotonina, hormônio ligado ao bem-estar, é produzida no intestino, justificando a forte ligação com o humor

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Então, se o intestino está desequilibrado, o corpo tende a produzir substâncias que afetam a saúde em geral, incluindo a mente, causando ansiedade e mau humor

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Invista em alimentos ricos em fibras e probióticos. Eles ajudam a nutrir as bactérias boas, equilibrando a flora intestinal e melhorando a saúde física e mental

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Cuide do seu intestino e tenha mais energia, sistema imune fortalecido e saúde emocional reforçada!

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