Refrigerante zero é mais saudável do que as versões açucaradas?
Reprodução Thinkstock
O que mais chama atenção dos consumidores é o fato de que eles não têm caloria, já que o açúcar é substituído pelo adoçante
Reprodução Flavio Coelho/Getty images
Entretanto, esses refrigerantes contêm uma maior quantidade de sódio para mascarar o gosto dos adoçantes artificiais
Reprodução Pixabay
São 70mg de sódio a cada meio litro, enquanto o refrigerante normal contém 25mg
Reprodução iStock
A OMS recomenda um consumo máximo diário de 2.000mg, já que sódio em excesso pode provocar problemas renais e hipertensão
Reprodução Pixabay
Os adoçantes artificiais podem bagunçar a flora intestinal e, de acordo com estudos, o consumo frequente de refrigerantes zero provoca alterações de composição na microbiota do intestino
Foto Ivonaldo Alexante / arquivo Gazeta do Povo
Essas alterações podem provocar intolerância à glicose e mudanças no metabolismo
Reprodução iStock
No geral, os refrigerantes afetam significativamente a superfície do esmalte dos dentes, além de impactarem negativamente na densidade dos ossos
Fotos: Freepik e Wikimedia Commons
Tanto o zero quanto o normal são prejudiciais à saúde, por isso o ideal seria diminuir o consumo