Receitas de lanches saudáveis para comer no trabalho

Pão de queijo light: 1 xícara (chá) de polvilho doce; 200 g de cream cheese; 1 gema de ovo; 5 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado; Sal a gosto; Manteiga

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Misture todos os ingredientes em uma tigela. Se preferir pode manipular a massa com as mãos. Repare pequenas porções da massa e faça bolinhas. Ponha-os na assadeira

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A assadeira precisa estar untada com manteiga para não grudar. Asse em forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 20 minutos ou até dourar

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Batata-doce rosti com patê de atum light: 1 batata-doce; 5 colheres (sopa) de queijo minas; Sal e pimenta-do-reino; 1 colher (sopa) de azeite de oliva; patê de atum light;

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2 colheres (sopa) de cebola. Comece misturando a batata-doce ralada, queijo, cebola, azeite e tempere com sal e pimenta. Faça uma camada da massa na frigideira

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Coloque metade da embalagem de patê de atum light e cubra com mais batata. Deixe cozinhar por 3 minutos ou até dourar. Doure dos dois lados. Repita todo processo

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Receitas de lanches saudáveis para comer no trabalho

Reprodução: Freepik

Pão de queijo light: 1 xícara (chá) de polvilho doce; 200 g de cream cheese; 1 gema de ovo; 5 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado; Sal a gosto; Manteiga

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Misture todos os ingredientes em uma tigela. Se preferir pode manipular a massa com as mãos. Repare pequenas porções da massa e faça bolinhas. Ponha-os na assadeira

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A assadeira precisa estar untada com manteiga para não grudar. Asse em forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 20 minutos ou até dourar

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Batata-doce rosti com patê de atum light: 1 batata-doce; 5 colheres (sopa) de queijo minas; Sal e pimenta-do-reino; 1 colher (sopa) de azeite de oliva; patê de atum light;

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2 colheres (sopa) de cebola. Comece misturando a batata-doce ralada, queijo, cebola, azeite e tempere com sal e pimenta. Faça uma camada da massa na frigideira

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