Quer secar? Descubra quais as frutas ajudam a emagrecer

Muita gente vive em uma luta constante com a balança e pode até recorrer a formas perigosas para perder peso

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Contudo, há estratégias saborosas e saudáveis que podem ajudar nesse processo de emagrecimento

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Algumas frutas ajudam na perda de peso desde que inseridas em uma alimentação saudável e equilibrada

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Algumas frutas ajudam na perda de peso ou por causa da baixa quantidade de calorias, ou pela grande quantidade de fibras ou pelo seu baixo índice glicêmico

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Contem cerca de 30 calorias em 100g de morango. A fruta também é rica em fibras e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue

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Contem 56 calorias em 100g de maçã. É rica em antioxidantes, fibras e ajuda a melhorar a digestão e a diminuir os níveis de colesterol

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Contem 55 calorias em 100g de mamão. É rico em vitamina C, água e fibras, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino

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Contem 44 calorias em 100g de mamão. Além de ser pouco calórica, ajuda na absorção do ferro no intestino e fortalece o sistema imune

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Melancia

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Mesmo sendo saudável, o consumo de frutas deve ser moderado e é sempre importante consultar um especialista para acompanhar sua dieta

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