Quer emagrecer sem dieta? Veja o que especialista tem para dizer
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Um dos maiores desejos atuais, de uma grande parte da população é perder peso. Às vezes, fazer uma dieta pode ser algo bem desafiador
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De acordo com especialistas, não é necessário abrir mão de todas as coisas que gosta de comer. Há formas eficazes de emagrecer sem dietas restritivas
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Uma alimentação rica em alimentos naturais, como frutas, legumes e verduras, é fundamental para perder peso de maneira saudável. Comer de tudo um pouco
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Beber água também é importante, e não somente hidrata o seu corpo, bem como, ajuda na digestão, otimiza o funcionamento do intestino e a retenção de líquidos
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Não pule refeições, deixar de se alimentar faz com que o corpo acabe estocando gordura para usar como fonte de energia
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Não consuma alimentos processados, isso pois alimentos com muito sódio e conservantes pode trazer muitos prejuízos para a saúde e dificulta o emagrecimento