Quem tem diabetes pode tomar suco de limão? Veja o que acontece no corpo

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Quem vive com diabetes sabe que qualquer detalhe na alimentação pode influenciar a glicemia, e por isso o suco de limão passou a chamar atenção como possível aliado

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A fruta tem baixo teor de carboidratos, o que significa impacto menor no açúcar do sangue, além de conter vitamina C e compostos antioxidantes

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Estudos indicam ainda que sua acidez pode ajudar a retardar a digestão dos carboidratos, contribuindo para evitar picos de glicose após as refeições

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Ainda assim, ele não é remédio nem substitui medicamentos prescritos, devendo ser apenas um complemento dentro de uma rotina equilibrada

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Para incluir o suco de forma adequada, o preparo é essencial: esprema um limão em cerca de 200 ml de água, misture bem e evite coar para preservar parte das fibras

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Não adicione açúcar e não exagere na quantidade, pois o equilíbrio continua sendo fundamental

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Antes de inserir a bebida no dia a dia, o ideal é conversar com um médico ou nutricionista para garantir que ela se encaixe com segurança no plano alimentar individual

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