Pessoas que têm esse hábito durante o sono podem ter risco de derrame

Publicado pelo Journal of Epidemiology & Community Health revelou uma relação de grande preocupação nas irregularidades do sono

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Isso se deu pois aumentam os riscos de eventos cardiovasculares graves, como derrame e infarto. Mesmo que o indivíduo durma as horas recomendadas

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A pesquisa incluiu 72.269 adultos, com idades entre 40 e 79 anos, que não apresentavam histórico de problemas cardiovasculares graves

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Esses participantes usaram rastreadores de atividade por uma semana, gerando um Índice de Regularidade do Sono (IRS), para analisar a qualidade de sono

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Os voluntários se dividiram em: sono regular, moderadamente irregular e irregular. Após oito anos, os cientistas acompanharam e chegaram em uma conclusão

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Aqueles que mantinham horários consistentes para dormir tinham um risco de 8%. Mesmo que durma o suficiente, manter um horário fixo é importante

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Pessoas que têm esse hábito durante o sono podem ter risco de derrame

Reprodução: Freepik

Publicado pelo Journal of Epidemiology & Community Health revelou uma relação de grande preocupação nas irregularidades do sono

Reprodução: MakeStories

Isso se deu pois aumentam os riscos de eventos cardiovasculares graves, como derrame e infarto. Mesmo que o indivíduo durma as horas recomendadas

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A pesquisa incluiu 72.269 adultos, com idades entre 40 e 79 anos, que não apresentavam histórico de problemas cardiovasculares graves

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Esses participantes usaram rastreadores de atividade por uma semana, gerando um Índice de Regularidade do Sono (IRS), para analisar a qualidade de sono

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Os voluntários se dividiram em: sono regular, moderadamente irregular e irregular. Após oito anos, os cientistas acompanharam e chegaram em uma conclusão

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Aqueles que mantinham horários consistentes para dormir tinham um risco de 8%. Mesmo que durma o suficiente, manter um horário fixo é importante

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