Os cinco alimentos que mais engordam e que você deveria evitar comer

Reprodução: Freepik

Uma pesquisa da OMS revelou que quase 40% dos adultos no mundo estão acima do peso, e uma das principais causas desse cenário é o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".nnbkn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Além do aumento do peso corporal, esse padrão alimentar está associado ao crescimento de doenças como diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".eompl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Essa mudança na dieta causa uma ingestão insuficiente de fibras alimentares e favorece o aumento de aditivos alimentares obesogênicos, como emulsificantes e gelatinas

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".bamsz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Emulsificantes desregulam o microbioma intestinal, elevam a glicemia em jejum, estimulam o apetite de forma descontrolada e podem causar acúmulo de gordura corporal

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".ostus-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Alimentos como batata frita, bebidas açucaradas, carnes vermelhas e processadas, farinha refinada e sobremesas ricas em açúcar estão entre os mais prejudiciais nesse contexto

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".ukebq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

A OMS recomenda limitar a ingestão de açúcar adicionado a no máximo 50g por dia (idealmente até 25g) para reduzir os riscos à saúde associados à alimentação ultraprocessada

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".qkngc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Não perca nenhum webstory! Veja outros clicando no link

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".lwtfn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] Click Here