Opções fáceis para um jantar delicioso mantendo a dieta

Para manter a dieta em dia, é necessário uma boa escolha dos nutrientes presentes na alimentação e as proteínas é um dos mais importantes

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Esse nutriente está presente principalmente nas carnes, mas também está nos vegetais, e é essencial para o bom funcionamento do organismo

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Para quem faz academia e quer aumentar a massa muscular, a proteína não pode faltar e para não enjoar da mesmice, confira essas opções para jantar

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Sanduíche de atum: Pode ser preparado também para o lanche ou café da manã. Adicione milho, alface e repolho e tenha uma opção leve e saborosa

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Salada verde com frango: Utilize vegetais e frango desfiado ou em cubos. Tempere e adicione molhos e se delicie com uma opção leve para qualquer hora

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Salada de lentilha: Mais versátil do que você imagina, a lentilha funciona muito bem no preparo de uma salada saborosa, sendo uma alternativa para os vegetarianos

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Sopa de grão-de-bico com cenoura: Está frio? Aposte na sopa de grão-de-bico com cenoura. Inclua cenoura, batata, repolho e pimentão

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Sopa de grão-de-bico com cenoura: Está frio? Aposte na sopa de grão-de-bico com cenoura. Inclua cenoura, batata, repolho e pimentão

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