Conheça o óleo saudável e barato para substituir o Azeite de Oliva

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Com a alta dos preços em diversos produtos no mercado, o azeite de oliva não saiu ileso e pode chegar aos R$80 em algumas marcas

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Dessa forma, o queridinho da cozinha precisou ser substituído, mas como fazer isso de forma saudável?

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Rico em gorduras monoinsaturadas e ômega-3, este óleo ainda possui a vantagem do preço, sendo encontrado por valores mais acessíveis

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Destaca-se por conter apenas 7% de gorduras saturadas e seu níveis de ômega-3 podem auxiliar na redução dos níveis de triglicérides

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Os triglicérides são os vilões do colesterol, sendo assim, este óleo ajuda na diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

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Estamo falando do Óleo de canola! Já conhecido antigo das cozinhas, foi esquecido por um tempo, mas tem se mostrado um ótimo custo-benefício

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A ciência já comprovou que seu consumo é seguro e não faz mal à saúde, como acreditaram por muitos anos

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Apesar disso, recomenda-se que para uma dieta equilibrada, reduzindo o consumo de frituras com qualquer tipo de óleo é muito importante

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