Não jogue fora! Casca de laranja oferece benefícios surpreendentes para saúde; saiba como usar

Reprodução: Freepik

As laranjas são ricas em vitamina C, antioxidantes, fibras e outros nutrientes que fortalecem o sistema imunológico e promovem a saúde da pele, digestiva e cardiovascular

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Segundo a nutricionista Juliana Gimenez, em entrevista ao LN Bienestar, esses benefícios são mais intensos quando a fruta é consumida inteira, com casca

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A casca da laranja, muitas vezes descartada, contém compostos bioativos como flavonoides, fibras e óleos essenciais que ajudam a reduzir colesterol, glicose e pressão arterial

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Ela também é rica em pectina, um prebiótico que favorece o crescimento de bactérias benéficas no intestino

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Estudos indicam que o consumo da casca pode até melhorar o humor, ao estimular a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina

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Uma forma prática de aproveitar esses benefícios é o chá de casca de laranja, que combina sabor com propriedades relaxantes e funcionais

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