Musculação, corrida ou crossfit: Qual atividade turbina a libido?

Reprodução: Freepik

Existe alguma atividade física que pode aumentar a libido? Entre musculação, corrida e crossfit, qual delas pode impactar o desempenho sexual?

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Especialistas afirmam que a musculação tende a ser mais benéfica, desde que a intensidade do treino seja adequada

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Corredores também podem ter a função sexual impactada, segundo Fabiene Bernardes, presidente da Comissão Nacional Especializada de Sexologia da Febrasgo, em entrevista ao G1

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A corrida, por ser aeróbico,
melhora a circulação sanguínea,
reduz o estresse e estimula a
liberação de endorfinas,
favorecendo o desejo sexual. No
entanto, fica atrás da musculação

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Para os atletas que correm maratonas, um estudo de 2020, com mais de 1 mil corredores, revelou que os homens têm uma libido 20% menor do que outros corredores

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A pesquisa sugere que essa queda pode estar relacionada à Síndrome de Deficiência Energética Relativa no Esporte (RED-S), que afeta os níveis hormonais e a função reprodutiva

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Já o crossfit pode reduzir a libido se praticado em excesso, pois é um exercício de alta intensidade. Mas, qual é a dica?

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O equilíbrio entre treino, descanso e alimentação é a chave para manter a libido alta e a autoestima do esportista em alta!

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