Motivos para não pular o café da manhã

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Há quem não goste de fazer a primeira refeição do dia quando acorda, mas saiba que o café da manhã é de suma importância para uma alimentação saudável

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Após uma noite de sono, é importante quebrar o jejum em que o corpo fica. O café da manhã ele serve como um combustível para o corpo funcionar

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Além disso, pular o desjejum pode fazer mal. Favorece os episódios de tonturas, dor de cabeça, fraqueza entre outros sintomas

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Acordar e não comer diminui a capacidade de concentração do cérebro, o que pode prejudicar nas tarefas diárias como estudos e trabalho

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Fazer isso não ajuda no emagrecimento! Isso porque, para incentivar o metabolismo, a ingestão calórica feita no início do dia é recomendado para acelerar a perda de peso

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