Mito ou verdade? Banana, de manhã é ouro, de tarde é prata e de noite mata
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Alguma vez na sua vida você deve ter escutado a frase: "banana, de manhã é ouro, de tarde é prata e de noite mata". Vamos desvendar a verdade sobre ela…
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A nutricionista Priscila Gontijo explicou como o consumo de banana afeta nosso organismo em diferentes horários do dia
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Essa frase remete a uma visão tradicional dos nossos avós, sobre os horários que devemos consumir a fruta
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A manhã é realmente o melhor horário para consumir banana. Por ser rica em carboidratos ela é de rápida absorção e potássio, ótima para compor o café
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Banana pela manhã
Sendo também uma ótima aliada para o lanche da tarde. Ela irá manter sua energia estável, e prevenir picos de glicemia e ajudar no relaxamento muscular
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Banana pela tarde
Se você acabar consumindo banana pela noite não irá te fazer mal, muito menos te matar. Mas ela pode impactar no seu sono, mas pode até trazer benefícios