Miojo saudável? Especialista explica diferença entre método com e sem fritura

Reprodução: Freepik

O miojo se faz presente na vida de muita gente. Mesmo simples, o prato tem várias formas de ser servido

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A nutricionista Tatiana Duarte deu explicações ao portal Tudo Gostoso sobre a tabela nutricional do miojo e se vale a pena consumir

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Atualmente, existem tipos de miojo que prometem ser mais saudáveis e com menos gordura. Nutricionista explica sobre o assunto

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Foi comparado o sabor tradicional com o miojo 'mais saudável'. Usou-se miojos com o mesmo sabor, de marcas diferentes e com as mesmas gramaturas

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Após o comparativo, ela surpreendeu e apontou que não se deve comer a versão mais saudável

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Nutricionista dá a dica de substituir o miojo pelo macarrão comum, que possui uma tabela nutricional muito melhor para dietas e com foco na musculação

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Além disso, o macarrão comum também é melhor no tempo de preparo

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Importante ressaltar a comparação dos rótulos para definir a melhor escolha

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Por fim, ela ressalta a importância da tabela nutricional e observar os rótulos de cada marca

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