Melhor receita de mingau de aveia para promover saciedade e ajudar na digestão

Ingredientes: ½ xícara (chá) de aveia em flocos; 1 xícara (chá) de água; 1 banana amassada; 1 pitada de canela (opcional)

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Comece colocando uma panela em fogo baixo, misture a aveia e a água

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Sempre mexa para que tenha uma forma e textura de um creme homogêneo

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Após 5 minutos mexendo, coloque a banana

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Para dar um toque de sabor extra, adicione a canela, coco ralado ou frutas frescas para acompanhar

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Desligue o fogo e se sirva à vontade!

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Melhor receita de mingau de aveia para promover saciedade e ajudar na digestão

Reprodução: Freepik

Ingredientes: ½ xícara (chá) de aveia em flocos; 1 xícara (chá) de água; 1 banana amassada; 1 pitada de canela (opcional)

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Comece colocando uma panela em fogo baixo, misture a aveia e a água

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Sempre mexa para que tenha uma forma e textura de um creme homogêneo

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Após 5 minutos mexendo, coloque a banana

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Para dar um toque de sabor extra, adicione a canela, coco ralado ou frutas frescas para acompanhar

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