Jantar saudável e perfeito com apenas 4 ingredientes

Ingredientes: 250 g de bacalhau dessalgado limpo; 2 ovos; 2 laranjas; Azeite de oliva extravirgem

[{ "selector": ".calms-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Comece dessalgando o bacalhau por 24 horas antes da receita. Coloque-o de molho em um recipiente com água gelada dentro da geladeira

Deixe o peixe coberto em água e troque a mesma por 3 vezes. Quando o bacalhau estiver dessalgado, leve o peixe para assar

[{ "selector": ".zfjia-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Você pode assá-lo a 180°C por uns 15 a 20 minutos até dourar. Cozinhe os ovos por cerca de 10 minutos e resfrie eles na água gelada, descasque e corte em pedaços

[{ "selector": ".dktdk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Feito isso, lave e descasque as laranjas, removendo o máximo possível da casca branca interna. Corte em fatias e cubos não muito grandes

[{ "selector": ".qqzig-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Numa tigela coloque todos os ingredientes e regue tudo com um fio generoso de azeite de oliva extravirgem, misture e deixe descansar na geladeira antes de servir

[{ "selector": ".xcbgq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Confira nosso site:

[{ "selector": ".qunin-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 49px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] Click Here

Jantar saudável e perfeito com apenas 4 ingredientes

Reprodução: Freepik

Ingredientes: 250 g de bacalhau dessalgado limpo; 2 ovos; 2 laranjas; Azeite de oliva extravirgem

Reprodução: MakeStories

Comece dessalgando o bacalhau por 24 horas antes da receita. Coloque-o de molho em um recipiente com água gelada dentro da geladeira

Reprodução: MakeStories

Deixe o peixe coberto em água e troque a mesma por 3 vezes. Quando o bacalhau estiver dessalgado, leve o peixe para assar

Reprodução: MakeStories

Você pode assá-lo a 180°C por uns 15 a 20 minutos até dourar. Cozinhe os ovos por cerca de 10 minutos e resfrie eles na água gelada, descasque e corte em pedaços

Reprodução: MakeStories

Feito isso, lave e descasque as laranjas, removendo o máximo possível da casca branca interna. Corte em fatias e cubos não muito grandes

Reprodução: MakeStories

Numa tigela coloque todos os ingredientes e regue tudo com um fio generoso de azeite de oliva extravirgem, misture e deixe descansar na geladeira antes de servir

Reprodução: MakeStories

Confira nosso site:

Reprodução: MakeStories