Injustiçados? Saiba quais alimentos tratados como “vilões” podem ser “aliados” na dieta

Muitos alimentos ganharam má fama ao longo dos anos e acabaram sendo considerados injustamente como vilões em uma dieta

Reprodução: Pexels [{ "selector": ".kmnkw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Porém, em uma alimentação saudável e balanceada, muitos desses alimentos podem te ajudar

Reprodução: Pexels [{ "selector": ".iicnl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Segundo estudo, o chocolate 70% cacau contém antioxidantes e ajuda na saúde cardiovascular

Reprodução: Pixabay [{ "selector": ".kjwcg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".bzlpb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

De forma moderada, seu consumo ajuda a evitar várias doenças, incluindo as cardíacas

Reprodução: Pexels [{ "selector": ".dkzle-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".cglew-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

O consumo moderado traz benefícios cardiovasculares, por causa dos seus antioxidantes

Reprodução: Pexels [{ "selector": ".bwbkg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".nrwtu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Grande vilão? Que nada. Ele fornece energia e, se fortificado, apresenta alguns nutrientes

Reprodução: Pixabay [{ "selector": ".zemop-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".dwmen-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Segundo a American Journal of Clinical Nutrition, esse alimento é rico em vitamina C, potássio e fibra

Reprodução: Pexels [{ "selector": ".ldsze-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".cjasi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

Confira outras notícias no site

Reprodução: Pexels [{ "selector": ".jnnwq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] Click Here

Injustiçados? Saiba quais alimentos tratados como “vilões” podem ser “aliados” na dieta

Muitos alimentos ganharam má fama ao longo dos anos e acabaram sendo considerados injustamente como vilões em uma dieta

Porém, em uma alimentação saudável e balanceada, muitos desses alimentos podem te ajudar

Segundo estudo, o chocolate 70% cacau contém antioxidantes e ajuda na saúde cardiovascular

Chocolate 70%

De forma moderada, seu consumo ajuda a evitar várias doenças, incluindo as cardíacas

Café

O consumo moderado traz benefícios cardiovasculares, por causa dos seus antioxidantes

Vinho tinto

Grande vilão? Que nada. Ele fornece energia e, se fortificado, apresenta alguns nutrientes

Pão branco

Segundo a American Journal of Clinical Nutrition, esse alimento é rico em vitamina C, potássio e fibra

Batatas

Confira outras notícias no site