Conheça ingredientes para uma salada sem mesmice

Reprodução: Freepik

A salada de folhas é sempre uma pedida para manter uma dieta balanceada e nutritiva

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Mas comer a mesma salada de alface e tomate todos os dias é bem enjoativo não é? Que tal inovar?

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Uma boa opção para o jantar é adicionar rúcula e broto de espinafre pois, além de saborosas, elas contribuem para a saciedade e boa digestão

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Se quer uma opção tropical, saladas que combinam manga, rúcula, abacate e queijo trazem um misto de sabores e nutrientes necessários para uma boa refeição

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A salada de milho com tomates manjericão e coentro vai trazer crocância acompanhada de sabores marcantes. Para deixar ainda melhor, adicione raspas de limão e azeite de oliva

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Para um almoço reforçado, uma boa opção é a salada de macarrão. Cozinhe a massa e misture com alho ralado, ervas, cubos de mussarela, tomate, atum e cebola roxa picada.

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Mas se preferir arroz, cozinhe o grão e misture com azeite, raspas de limão, salsa, cebolinha, cenoura, amêndoas e pistache picados

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Agora não tem desculpas para burlar a dieta, não é? Quer saber mais? Acesse nosso site

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