Frutas ricas em fibras que são as aliadas da dieta e secam a barriga

Para emagrecer de forma saudável e reduzir a gordura abdominal são necessárias frutas ricas em fibras. Elas são grandes aliadas da dieta!

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Frutas com maior quantidade de fibras dão saciedade e controlam o apetite fazendo com que você coma menos e evita a sabotagem da dieta

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Duas dessas diversas frutas são o melão e a melancia. Possuem poucas calorias, muita água e fibras. Elas hidratam e ajudam o intestino a funcionar melhor

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Morango, pêssego e tangerina também são ótimas opções. São leves, ricos em vitaminas, e prolongam a sensação de saciedade

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Prefira consumir as frutas inteiras e com casca, quando for comestível. Dessa forma você aproveita toda a fibra da fruta

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Combine as frutas com iogurte ou castanhas em pouca quantidade, pois são calóricas. Isso ajuda a controlar a glicose e prolonga a saciedade

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Comer frutas ricas em fibras diariamente ajudam a secar a barriga pois elas melhoram a digestão e ajuda na perda de gordura abdominal

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