Dinheiro apertou? Faça substuições saudáveis com essas dicas
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Busque fontes de proteínas para substituir a carne. Uma boa opção são os os ovos, eles são ricos em proteína, mais baratos e possui diversidade de formas de fazer
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Substitua o açucar por banana madura para adoçar bolos, panquecas e vitaminas. Além de economizar, é mais saudável e ainda evita o desperdício da fruta
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Quer mutiplicar o iogurte natural? Ferva 1 litro de leite, deixe amornar e misture 2 colheres de iogurte natural. Cubra e deixe descansar por 8h fora da geladeira
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Substitua a farinha branca por farelo de aveia. Se for em flocos, basta bater a aveia no liquidificador até virar pó. Pode-se usar em bolos, panquecas ou mingaus
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Substitua leite vegetal por leite de aveia fazendo em casa: bata 1 xícara de aveia com 3 xícaras de água no liquidificador. Coe com um pano ou peneira fina
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Mude o horário da ida feira para as compras. Legumes e verduras costumam sair mais baratos no horário de encerramento