Estudo aponta que beber mais água todo dia pode ajudar a perder peso

Se manter hidratado traz um bom funcionamento para seu corpo, mas você sabia que beber mais água pode também ser um aliado no processo de perda de peso?

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Um estudo feito recentemente apontou alguns benefícios da ingestão de líquidos, mostrando que, além de prevenir a desidratação e controlar o peso

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A desidratação leve pode ser confundida com a sensação de fome, levando o aumento do consumo de calorias desnecessárias

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Consumir 500 ml de água antes das refeições resulta, em média, na redução de 111 calorias na ingestão alimentar

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Quanto mais hidratado você estiver, mais eficiente será o funcionamento do seu sistema. Além de favorecer os seus rins

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Aproximadamente 2,5 litros de água total por dia para mulheres e aproximadamente 3,5 litros para homens

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Estudo aponta que beber mais água todo dia pode ajudar a perder peso

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Se manter hidratado traz um bom funcionamento para seu corpo, mas você sabia que beber mais água pode também ser um aliado no processo de perda de peso?

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Um estudo feito recentemente apontou alguns benefícios da ingestão de líquidos, mostrando que, além de prevenir a desidratação e controlar o peso

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A desidratação leve pode ser confundida com a sensação de fome, levando o aumento do consumo de calorias desnecessárias

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Água e perda de peso

Consumir 500 ml de água antes das refeições resulta, em média, na redução de 111 calorias na ingestão alimentar

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Beber água antes de comer

Quanto mais hidratado você estiver, mais eficiente será o funcionamento do seu sistema. Além de favorecer os seus rins

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Menos constipação e inchaço

Aproximadamente 2,5 litros de água total por dia para mulheres e aproximadamente 3,5 litros para homens

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Quanto devo consumir?

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