Estes alimentos parecem saudáveis mas podem estar te enganando; descubra quais
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Muitas pessoas optam por versões "saudáveis" de alimentos como café descafeinado, cerveja sem álcool e doces sem açúcar, mas nem sempre esses produtos são isentos de riscos
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A nutricionista Eliane Silva alerta que, apesar de apresentarem menos açúcar ou cafeína, esses itens podem conter outras substâncias prejudiciais e devem ser consumidos com moderação
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O café descafeinado, por exemplo, ainda contém uma pequena quantidade de cafeína e pode afetar pessoas sensíveis, além de perder parte de seus antioxidantes
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Já a cerveja sem álcool pode conter ingredientes como trigo e açúcar, sendo arriscada para diabéticos e hipertensos se consumida em excesso
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Doces e chocolates sem açúcar muitas vezes usam adoçantes artificiais ou farinhas refinadas, que também exigem atenção ao consumo
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Por fim, sorvetes e refrigerantes diets, mesmo sem açúcar, são ultraprocessados e podem causar efeitos indesejados como problemas digestivos, alteração do apetite e ganho de peso
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