Está com cabelos quebradiços? Veja alguns alimentos que podem ajudar

Seu cabelo está sem vida? Temos uma boa notícia para você. Confira lista de alguns alimentos que vão te ajudar a conquistar um cabelo mais saudável

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Salmão

Rico em ômega 3 e proteínas, nutrientes essenciais para a saúde capilar. Ele irá proteger o seu cabelo e danos causados pelos raios UV, crescendo mais forte

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Batata doce

Rica em betacaroteno, que se transforma em vitamina A no corpo. A vitamina que protege os fios dos agressores externos, como sol e poluição

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Ovo

Rico em biotina, uma vitamina que promove o crescimento saudável dos cabelos. Além de ter uma boa fonte de proteínas, zinco, selênio e ferro

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Carne vermelha

Rica em ferro e zinco, minerais que combatem a queda de cabelo e contribuem para a força e a espessura dos fios

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Outras dicas

Beba bastante água para manter os cabelos hidratados. Evite o uso excessivo de ferramentas de calor. Use produtos capilares adequados para seu cabelo

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Está com cabelos quebradiços? Veja alguns alimentos que podem ajudar

Reprodução: Freepik

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Salmão

Rico em ômega 3 e proteínas, nutrientes essenciais para a saúde capilar. Ele irá proteger o seu cabelo e danos causados pelos raios UV, crescendo mais forte

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Batata doce

Rica em betacaroteno, que se transforma em vitamina A no corpo. A vitamina que protege os fios dos agressores externos, como sol e poluição

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Ovo

Rico em biotina, uma vitamina que promove o crescimento saudável dos cabelos. Além de ter uma boa fonte de proteínas, zinco, selênio e ferro

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Carne vermelha

Rica em ferro e zinco, minerais que combatem a queda de cabelo e contribuem para a força e a espessura dos fios

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Outras dicas

Beba bastante água para manter os cabelos hidratados. Evite o uso excessivo de ferramentas de calor. Use produtos capilares adequados para seu cabelo

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SalmãoRico em ômega 3 e proteínas, nutrientes essenciais para a saúde capilar. Ele irá proteger o seu cabelo e danos causados pelos raios UV, crescendo mais forte

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Batata doceRica em betacaroteno, que se transforma em vitamina A no corpo. A vitamina que protege os fios dos agressores externos, como sol e poluição

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OvoRico em biotina, uma vitamina que promove o crescimento saudável dos cabelos. Além de ter uma boa fonte de proteínas, zinco, selênio e ferro

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Carne vermelhaRica em ferro e zinco, minerais que combatem a queda de cabelo e contribuem para a força e a espessura dos fios

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Outras dicasBeba bastante água para manter os cabelos hidratados. Evite o uso excessivo de ferramentas de calor. Use produtos capilares adequados para seu cabelo

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Rico em ômega 3 e proteínas, nutrientes essenciais para a saúde capilar. Ele irá proteger o seu cabelo e danos causados pelos raios UV, crescendo mais forte

Batata doce

Rica em betacaroteno, que se transforma em vitamina A no corpo. A vitamina que protege os fios dos agressores externos, como sol e poluição

Ovo

Rico em biotina, uma vitamina que promove o crescimento saudável dos cabelos. Além de ter uma boa fonte de proteínas, zinco, selênio e ferro

Carne vermelha

Rica em ferro e zinco, minerais que combatem a queda de cabelo e contribuem para a força e a espessura dos fios

Outras dicas

Beba bastante água para manter os cabelos hidratados. Evite o uso excessivo de ferramentas de calor. Use produtos capilares adequados para seu cabelo