Você sempre acreditou, mas essas coisas são mitos da alimentação
Reprodução: Pexels
Um dos grandes mitos da alimentação é: comer à noite engorda? Não! O que importa não é o horário, mas o total de calorias consumidas ao longo do dia e a qualidade do alimento
Reprodução: Makestories
Por muitos anos acreditamos que ovos aumentam o colesterol, mas este também é um mito! Para a maioria das pessoas, comer ovos moderadamente não afeta negativamente o colesterol
Reprodução: Makestories
Será que pão integral emagrece? Nem sempre! Esse tipo de pão possui mais fibras que o pão branco, fazendo com que seja melhor digerido, mas a diferença nas calórias é pequena
Reprodução: Makestories
Beber água durante as refeições não faz mal. A água não afeta o processo digestivo a ponto, então pode beber sem medo!
Reprodução: Makestories
Dizem que gelatina fortalece unhas e cabelos, mas isso é um mito! A quantidade de colágeno presenta na gelatina não é suficiente para ter efeito sobre unhas e cabelos
Reprodução: Makestories
Comer fruta à noite não engorda! Frutas possuem poucas calorias e muitos nutrientes, mas cuidado com os excessos!
Reprodução: Makestories
O glúten não faz mal para todo mundo! Esse componente presente nos aimentos com trigo afetam somente quem tem sensibilidade ou doença celíaca