Esqueça o óbvio:
5 alimentos surpreendentes (e eficazes) para turbinar seu pré-treino

Reprodução: FreePik

Cansado das mesmas dicas de sempre? Descubra 5 opções deliciosas e diferentes que vão te dar energia real e melhorar sua performance sem pesar!

Reprodução: FreePik [{ "selector": ".frpfs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".tlckn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }]

1. Batata-doce roxa cozida:
Tem baixo índice glicêmico e rica em antocianinas, que ajudam na recuperação muscular. Dá energia estável por mais tempo no treino

Reprodução: FreePik [{ "selector": ".upfcb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".mckzd-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }]

2. Cereja congelada: com iogurte gregoAntioxidante, anti-inflamatória e levemente energética. Junto ao iogurte, forma um combo potente e refrescante antes do treino

Reprodução: FreePik [{ "selector": ".xaffc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".rwrso-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }]

3. Cacau em pó com leite vegetal e melado: Misture em forma de shake. O cacau dá foco e energia, o melado fornece carboidrato rápido e o leite vegetal ajuda na digestão

Reprodução: FreePik [{ "selector": ".nnkuc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".gweqw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }]

4. Ovos mexidos com cúrcuma e azeite: A proteína do ovo combinada à ação anti-inflamatória da cúrcuma dá energia e protege os músculos. Uma opção leve e nutritiva

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".xpakz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ojrki-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }]

5. Pasta de amendoim com morangos: Boa dose de gordura saudável com carboidrato leve e antioxidantes naturais. Sustenta e evita picos de glicose durante o treino

Reprodução: Makestories [{ "selector": ".ursgq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".npaox-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }]

Saia do básico e experimente alimentos que nutrem de verdade. Seu corpo responde melhor quando você o surpreende com boas escolhas

Reprodução: Freepik [{ "selector": ".zfocw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".bmjmm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }]

Não perca nenhum webstory! Veja outros clicando no link

Reprodução: Freepik [{ "selector": ".ocpat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".mreud-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "50%", "visibility" :"visible"} ] }] Click Here

Esqueça o óbvio: 5 alimentos surpreendentes (e eficazes) para turbinar seu pré-treino